Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Hochsensibilität

(Eschenbach, ab Mo., 10.2., 19.00 Uhr )

Wie immer im Leben hat es auch zwei Seiten, hochsensibel zu sein: Einerseits ist unser Leben deutlich anstrengender und belastender. Das Risiko, ernsthaft zu erkranken, ist für hochsensible Menschen stressbedingt signifikant höher. Andererseits haben wir die Möglichkeit, unser Leben viel intensiver und facettenreicher zu erleben. Wir haben besondere Fähigkeiten. Wir sehen, hören, fühlen viel mehr als andere und haben noch weitere sehr ausgeprägte Sinne.
Etwa 15 - 20 % der Menschen sind hochsensibel, meistens ohne es zu wissen. Es betrifft Frauen und Männer, Kinder, Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen.
Gerade für hochsensible Menschen ist es wichtig abzuschalten, für sich zu sorgen und zur Ruhe zu kommen. Der Abend gibt Ihnen einen Überblick über die Thematik.

freie Plätze Waldbaden - Eintauchen in die Energie des Waldes

(Eschenbach, ab Mi., 27.5., 18.00 Uhr )

Waldbaden kommt aus Japan und ist sehr schnell auch in Deutschland populär geworden.
Waldbaden ist viel mehr als spazierengehen oder wandern im Wald! Sie tauchen mit allen Sinnen tief in das Leben und in die Energie des Waldes ein. Die gesundheitlichen Wirkungen sind nachgewiesenermaßen vielfältig und positiv.
Achtsames "Baden in der Waldluft" empfiehlt sich für Menschen jeden Alters. Für Kinder ist es ein besonderes Erlebnis, denn es entspricht ihrem natürlichen Drang, neugierig alles kennenzulernen und auszuprobieren. Wir Erwachsenen können - zumindest eine Zeit lang - wieder zum Kind werden. Deshalb ist Waldbaden ideal für die ganze Familie.
Außer bei starkem Regen, Sturm oder Gewitter findet der Termin bei jedem Wetter statt. Bitte achten Sie auf geeignete Kleidung und nehmen Sie genügend zu trinken mit.

freie Plätze Waldbaden - Eintauchen in die Energie des Waldes

(Eschenbach, ab Sa., 4.7., 14.00 Uhr )

Waldbaden kommt aus Japan und ist sehr schnell auch in Deutschland populär geworden.
Waldbaden ist viel mehr als spazierengehen oder wandern im Wald! Sie tauchen mit allen Sinnen tief in das Leben und in die Energie des Waldes ein. Die gesundheitlichen Wirkungen sind nachgewiesenermaßen vielfältig und positiv.
Achtsames "Baden in der Waldluft" empfiehlt sich für Menschen jeden Alters. Für Kinder ist es ein besonderes Erlebnis, denn es entspricht ihrem natürlichen Drang, neugierig alles kennenzulernen und auszuprobieren. Wir Erwachsenen können - zumindest eine Zeit lang - wieder zum Kind werden. Deshalb ist Waldbaden ideal für die ganze Familie.
Außer bei starkem Regen, Sturm oder Gewitter findet der Termin bei jedem Wetter statt. Bitte achten Sie auf geeignete Kleidung und nehmen Sie genügend zu trinken mit.

freie Plätze Aktiver Beckenboden - Ein Einsteigerkurs für Frauen

(Eschenbach, ab Mi., 6.5., 8.30 Uhr )

Oft bemerken wir unseren Beckenboden erst, wenn er uns Probleme macht. Dabei ist er, wie alles andere an unserem Körper, eine echte Meisterleistung und ein Wunderwerk der Natur. Die Beckenbodenmuskulatur, zart und dünn wie ein Handteller, verschließt unseren Rumpf nach unten hin und bewirkt unter anderem, dass wir "dicht" halten. Aber sie kann noch viel mehr!
Eine aktive Beckenbodenmuskulatur richtet uns von der Basis her auf, gibt uns ein Gefühl der Spannkraft! Mehr Stabilität und Schwung kommt in unser Leben!
Mit einfachen Übungen lenken wir zuerst unsere Aufmerksamkeit auf unsere Körperbasis und wecken dadurch allmählich die in uns schlummernde Kraft der Tiefe. Ein lebendiges Körpergefühl entsteht - und das Bewusstsein "Herrin im eigenen Haus" zu sein!

Anmeldung möglich Aktiver Beckenboden - Ein Einsteigerkurs für Frauen

(Eschenbach, ab Mi., 6.5., 9.45 Uhr )

Oft bemerken wir unseren Beckenboden erst, wenn er uns Probleme macht. Dabei ist er, wie alles andere an unserem Körper, eine echte Meisterleistung und ein Wunderwerk der Natur. Die Beckenbodenmuskulatur, zart und dünn wie ein Handteller, verschließt unseren Rumpf nach unten hin und bewirkt unter anderem, dass wir "dicht" halten. Aber sie kann noch viel mehr!
Eine aktive Beckenbodenmuskulatur richtet uns von der Basis her auf, gibt uns ein Gefühl der Spannkraft! Mehr Stabilität und Schwung kommt in unser Leben!
Mit einfachen Übungen lenken wir zuerst unsere Aufmerksamkeit auf unsere Körperbasis und wecken dadurch allmählich die in uns schlummernde Kraft der Tiefe. Ein lebendiges Körpergefühl entsteht - und das Bewusstsein "Herrin im eigenen Haus" zu sein!

Anmeldung möglich Rückbildungsgymnastik nach der Geburt

(Pressath, ab Di., 7.1., 9.00 Uhr )

In der Rückbildungsgymnastik geht es darum, die Beckenbodenmuskulatur wieder zu reaktivieren. Ansonsten kann es zu Inkontinenz oder auch Unterleibsbeschwerden kommen. Ebenfalls werden im Rahmen des Kurses Fragen zum Stillen und Füttern des Säuglings beantwortet. Nähere Informationen und Anmeldung direkt bei Frau Arnold, Tel. (0 96 45) 91 87 50. Übernahme der Kosten durch die Krankenkasse/Hebammenhilfe. Dies ist ein fortlaufender Kurs!

Keine Anmeldung möglich Schwanenhals und Schildkrötenbuckel

(Vohenstrauß, ab Sa., 20.6., 9.30 Uhr )

Haben Sie einen verspannten Nacken? Sind Sie beim letzten Profilfoto über Ihren beginnenden Rundrücken erschrocken? Dann holen Sie sich selbst wieder aus Ihrer Fehlhaltung heraus. Erkennen Sie die Ursachen und negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und ästhetische Wirkung und erlernen Sie die natürliche Aufrichtung der Halswirbelsäule und des Kopfes unter anatomischen Gesichtspunkten neu. Genießen Sie die positiven Auswirkungen auf den ganzen Organismus.

Eine Online-Anmeldung für diesen Kurs ist leider nicht möglich.
Die Anmeldung für diesen Kurs ist nur direkt bei der VHS Vohenstrauß möglich:
Tel. 09651/924590 oder per E-mail: info@vhs-vohenstrauss.de

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Volkshochschule Eschenbach/
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Neustadt a. d. Waldnaab e. V.

Jahnstr. 18
92676 Eschenbach

Tel.: 09645 8283
Fax: 09645 8290
E-Mail: info@vhs-eschenbach.de

 

 

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Dienstag     09.00 - 15.00 Uhr
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