Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Autogenes Training nach Schultz

(Eschenbach, ab Di., 25.9., 19.45 Uhr )

Wir entspannen uns mit Hilfe unserer Gedanken und finden Ruhepausen im Alltag. Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode, die Sie überall anwenden können, die zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe führt. Wenn Sie einen hektischen Alltag unterbrechen wollen oder Ihren Körper auf eine neue Art kennenlernen möchten, sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Entspannung tut jedem gut.

freie Plätze Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson

(Eschenbach, ab Di., 22.1., 19.45 Uhr )

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode.
Innere Unruhe, Stress und Angst können zu Verspannung und Verkürzung der Muskulatur führen.
Die PMR führt zu einer tiefen Entspannung der Muskulatur und wirkt sich somit positiv auf unsere Psyche aus. Auch Leistungssportler arbeiten mit dieser Methode, um ihre Muskeln aktiv zu entspannen. Nach kurzer Anspannung einzelner Muskelpartien tritt eine bewusste Entspannungsphase ein. Das Ziel ist es, Belastungssituationen früher wahrzunehmen, stressfreier damit umzugehen und sich selbst Erholungsphasen zu verschaffen.

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Unsere Programmbereiche

Offene Ganztagsschule

Offene Ganz-
tagsschule

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Kontakt

Volkshochschule Eschenbach/
westlicher Landkreis
Neustadt a. d. Waldnaab e. V.

Jahnstr. 18
92676 Eschenbach

Tel.: 09645 8283
Fax: 09645 8290
E-Mail: info@vhs-eschenbach.de

 

 

Öffnungszeiten

Montag 09.00 - 12.00 Uhr
Dienstag     09.00 - 15.00 Uhr
Mittwoch     09.00 - 12.00 Uhr
Donnerstag 09.00 - 15.00 Uhr
Freitag        09.00 - 12.00 Uhr

In den Schulferien gelten eingeschränkte Bürozeiten. Bitte beachten Sie die Ankündigungen in der Tagespresse bzw. den Eintrag auf unserer Internetseite.

In der Regel finden unsere Kurse während der bayerischen Schulferien nicht statt.

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