Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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Anmeldung möglich Yoga für Schwangere (ab 14. Schwangerschaftswoche)

(Pressath, ab Mi., 9.5., 19.00 Uhr )

Die Schwangerschaft ist im Leben einer Frau ein einzigartiges Geschenk. In dieser Zeit ist die Frau körperlich und emotional besonders gefordert. Yoga bietet die Möglichkeit, mit den körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft positiv umzugehen. Dadurch entwickelt sich ein angenehmes Körpergefühl und ein tieferer Kontakt zum Baby.

Anmeldung möglich Yoga im Freien

(Eschenbach, ab Mo., 4.6., 9.30 Uhr )

Für alle, die "Lust auf Natur" haben und in freier Natur etwas für Körper und Geist tun wollen.
Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im VHS-Saal statt.

fast ausgebucht Yoga - Mittelstufe

(Eschenbach, ab Di., 16.1., 18.00 Uhr )

Hinter Yoga steht ein ganzheitlicher Weg, der zu größerem körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefinden führt. Die Wirbelsäule wird beweglicher, die Muskulatur gekräftigt. Atem- und Entspannungsübungen bringen Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Lebensfreude. Dies ist ein fortlaufender Kurs. Nur wenge Plätze frei.

Anmeldung möglich Yoga-Walk

(Eschenbach, ab Di., 10.4., 9.00 Uhr )

Sinn des Yoga-Walks ist es, nicht nur die körperliche Fitness zu steigern, sondern auch den Menschen in eine tiefe innere Ruhe und Harmonie zu führen. Gleichzeitig erfahren die Teilnehmer mehr Wohlgefühl und Lebensfreude. Die wunderschöne Natur des Obersees bietet dazu den passenden Rahmen.

auf Warteliste Yoga am Vormittag

(Eschenbach, ab Mi., 24.1., 8.30 Uhr )

Im Mittelpunkt der Yoga-Stunde stehen körperliche Übungen (Asana) verbunden mit Atemübungen, die behutsam und frei von Leistungsdruck ausgeführt werden. Im Wechsel von Entspannung und Anspannung werden die Kräfte harmonisiert und Verspannungen abgebaut. Sie lernen sich in ganz vielfältiger Weise darzustellen und die anscheinend "nur" körperlichen Gebärden werden zu seelischen Gestimmtheiten, die Vertiefung und Harmonie mit sich bringen. Mit etwas Ausdauer steigern Sie Ihre Kraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Entspannungsfähigkeit.

auf Warteliste Yoga am Vormittag

(Eschenbach, ab Mi., 24.1., 9.45 Uhr )

Im Mittelpunkt der Yoga-Stunde stehen körperliche Übungen (Asana) verbunden mit Atemübungen, die behutsam und frei von Leistungsdruck ausgeführt werden. Im Wechsel von Entspannung und Anspannung werden die Kräfte harmonisiert und Verspannungen abgebaut. Sie lernen sich in ganz vielfältiger Weise darzustellen und die anscheinend "nur" körperlichen Gebärden werden zu seelischen Gestimmtheiten, die Vertiefung und Harmonie mit sich bringen. Mit etwas Ausdauer steigern Sie Ihre Kraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Entspannungsfähigkeit. Dieser Kurs ist ein fortlaufender Kurs. Anmeldungen nur noch auf Anfrage.

auf Warteliste Yoga - Ankommen in Körper, Geist und Atem

(Kirchenthumbach, ab Do., 18.1., 19.00 Uhr )

Klassische Yogastunden mit verschiedenen Atemübungen, Yogapositionen, Sonnengebet und Entspannungsübungen. Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt, Anfänger und Geübte. Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Sie trainieren Ihre Basis, Ihre Achse, Ihre Stand- und Sitzhaltung. Sie nehmen dabei bisher eher unbeleuchtete Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken. Sie üben spielerisch Ihren Gleichgewichtssinn. Der Atem hilft Ihnen bei sich zu bleiben und die geistigen Kräfte zu mobilisieren. Hier handelt es sich um einen fortlaufenden Kurs. Anmeldungen nur noch für wenige Plätze möglich.

Anmeldung möglich Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

(Trabitz, ab Do., 1.2., 19.30 Uhr )

Yoga, die bewusste Verbindung zu unserem Körper. Yoga hilft Körper, Geist und Seele zu weiten, zu stärken und zu verbinden. Durch die "DU" Beziehung zum eigenen Körper entstehen Nähe und ein Bewusstsein der Verbundenheit. In dieser bewussten Verbundenheit sind wir offen, den Körper wahrzunehmen und in Kontakt mit ihm zu sein. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung werden die Kräfte harmonisiert und Verspannungen abgebaut.

Anmeldung möglich Yoga für Fortgeschrittene

(Schlammersdorf, ab Fr., 19.1., 17.00 Uhr )

Yoga ist ein seit Jahrtausenden bewährtes System zur Entwicklung und Entspannung von Körper, Seele und Geist. Gerade deswegen kann es dem Menschen von heute in seinem hektischen Umfeld Ruhe und Entspannung bieten. Mit bewährten Techniken des Atmens, der Körperstellungen und der Meditation lernen Sie Ihren Körper besser verstehen und nehmen ihn bewusster wahr. Sie können sich fordern und fördern, dabei Ihre eigenen Grenzen kennenlernen und auf Wunsch hinausschieben und dabei entspannen. Wiedereinsteiger erinnern sich an wohltuende Yogatechniken und genießen die gleichen positiven Wirkungen auf Körper und Geist. Neueinsteiger sind hier willkommen.

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Unsere Programmbereiche

Offene Ganztagsschule

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Kontakt

Volkshochschule Eschenbach/
westlicher Landkreis
Neustadt a. d. Waldnaab e. V.

Karlsplatz 29
92676 Eschenbach

Tel.: 09645 8283
Fax: 09645 8290
E-Mail: info@vhs-eschenbach.de

 

 

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Dienstag     09.00 - 15.00 Uhr
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