Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Keine Anmeldung möglich Allround-Gymnastik für Frauen

(Eschenbach, ab Mo., 23.9., 20.15 Uhr )

Bei flotter Musik und einem vielseitigen Angebot an verschiedenen Übungen aus Aerobic, Callanetics, Yoga und Stretching werden Beweglichkeit, Muskulatur und Kondition trainiert. Auf eine rückenschonende Übungsweise und eine Verbesserung der Atmung wird großer Wert gelegt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Dieser Kurs findet zwischen dem 28.10.19 und 11.11.19 nicht statt.

Keine Anmeldung möglich Allround-Gymnastik für Frauen

(Speinshart, ab Mo., 23.9., 19.00 Uhr )

Bei flotter Musik und einem vielseitigen Angebot an verschiedenen Übungen aus Aerobic, Callanetics, Yoga und Stretching werden Beweglichkeit, Muskulatur und Kondition trainiert. Auf eine rückenschonende Übungsweise und eine Verbesserung der Atmung wird großer Wert gelegt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab. Dieser Kurs findet zwischen dem 28.10. und 11.11.19 nicht statt.

Keine Anmeldung möglich Big und Fit - Gymnastik für XL-Frauen

(Eschenbach, ab Do., 26.9., 19.30 Uhr )

In einer Gruppe Gleichgesinnter verbessern wir mit Musik und guter Laune Ausdauer, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und bauen Muskeln auf. Damit bringen wir den Kreislauf in Schwung und aktivieren den Stoffwechsel. Sie können den Spaß an der Bewegung erleben und zurückgewinnen. In dieser Gruppe werden Sie so angenommen, wie Sie zur Zeit sind. Es wird angemessen und mit Rücksicht auf die Pfunde trainiert. Natürlich kann diese Stunde auch ein Baustein beim Abnehmen sein. Übrigens: Sport treibende Übergewichtige sind oft gesünder als untrainierte Normalgewichtige!

Keine Anmeldung möglich Selbstverteidigung für Frauen

(Trabitz, ab Sa., 19.10., 10.00 Uhr )

Dieser Kurs versetzt Sie mit ebenso einfachen wie leicht zu erlernenden Techniken in die Lage, gefährliche Situationen zu vermeiden und sich gegen körperliche Angriffe zu schützen. Wir konzentrieren uns auf den Umgang mit alltäglichen Grenzverletzungen und Gewalterfahrungen. Eigene Stärken und Abwehrmöglichkeiten werden durch das Erlernen und Üben einfacher Selbstverteidigungstechniken erfahrbar.
Inhalte: Situationen richtig einschätzen können, Bedeutung von Körpersprache, Selbstverteidigungstechniken, Gefahren erkennen und abwehren, Gefühle, Wut und Aggression, Grenzen setzen und wahrnehmen, Täter-Opfer Beziehungen.

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Volkshochschule Eschenbach/
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Neustadt a. d. Waldnaab e. V.

Jahnstr. 18
92676 Eschenbach

Tel.: 09645 8283
Fax: 09645 8290
E-Mail: info@vhs-eschenbach.de

 

 

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Dienstag     09.00 - 15.00 Uhr
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Donnerstag 09.00 - 15.00 Uhr
Freitag        09.00 - 12.00 Uhr

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