Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Bei der Suche nach Außenstelle "Eschenbach" wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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freie Plätze Prüfung zum Einbürgerungstest

(Eschenbach, ab , .., 10.00 Uhr )

Ab dem 1. September 2008 müssen Ausländer, die deutsche Staatsbürger werden wollen, einen bundeseinheitlichen Einbürgerungstest bestehen. Dabei wird in den drei Bereichen "Politik in der Demokratie", "Geschichte und Verantwortung" und "Mensch und Gesellschaft" Grundwissen abgefragt. Die Anmeldung zur Prüfung muss persönlich im Büro der Volkshochschule erfolgen. Die Gebühr für den Test beträgt 25 Euro und ist bei der Anmeldung an der Volkshochschule zu zahlen.

freie Plätze Rückbildungsgymnastik nach der Geburt

(Eschenbach, ab Di., 11.9., 10.00 Uhr )

In der Rückbildungsgymnastik geht es darum, die Beckenbodenmuskulatur wieder zu reaktivieren. Ansonsten kann es zu Inkontinenz oder auch Unterleibsbeschwerden kommen. Ebenfalls werden im Rahmen des Kurses Fragen zum Stillen und Füttern des Säuglings beantwortet. Nähere Informationen und Anmeldung direkt bei Frau Arnold, Tel. (0 96 45) 91 87 50. Übernahme der Kosten durch die Krankenkasse/Hebammenhilfe. Dies ist ein fortlaufender Kurs!

Anmeldung möglich QI GONG - für Anfänger und Fortgeschrittene

(Eschenbach, ab Mo., 17.9., 9.30 Uhr )

Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit den Bewegungs- und Entspannungsübungen "Die acht Brokate" lernen Sie im Kurs das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit kennen. Sie können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislauf-Systems erleben. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für Erholung und die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags einsetzen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut und Ihre Gesundheit fördert.

fast ausgebucht Yoga - Mittelstufe

(Eschenbach, ab Mo., 17.9., 8.15 Uhr )

Hinter Yoga steht ein ganzheitlicher Weg, der zu größerem körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefinden führt. Die Wirbelsäule wird beweglicher, die Muskulatur gekräftigt. Atem- und Entspannungsübungen bringen Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Lebensfreude. Dies ist ein fortlaufender Kurs. Nur wenige Plätze frei.

Anmeldung möglich Rücken Plus

(Eschenbach, ab Mo., 17.9., 19.30 Uhr )

Mit Hilfe verschiedener Kleingeräte gestalten wir ein rückengerechtes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Auch die Tiefenmuskulatur kommt nicht zu kurz. Durch ein gezieltes Training kann Muskel-
ungleichgewichten und den daraus resultierenden Problemen vorgebeugt werden.

fast ausgebucht Schulter-Nacken-Gymnastik

(Eschenbach, ab Mo., 17.9., 18.30 Uhr )

Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich gehören für viele Menschen zum Alltag. Diesen Beschwerden kann man durch eine gezielte Ausgleichsgymnastik entgegenwirken, wie z. B. durch Mobilisation der Hals- und Brustwirbelsäule, Dehn- und Kräftigungsübungen der Nackenmuskulatur, isometrische Anspannung und spezielle Haltungsschulung. Bei akuten Rückenschmerzen fragen Sie bitte vorher Ihren Arzt!
Bezuschussung des Kurses durch die Krankenkasse mit 50 - 100 % der Gebühr möglich. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

freie Plätze Wassergymnastik im Thermalbad - Sibyllenbad

(Eschenbach, ab Mo., 17.9., 12.00 Uhr )

Das Thermalwasser des Sibyllenbades bietet eine besondere Erholung und Entspannung. Sie haben die Möglichkeit zur Wassergymnastik. Auch in diesem Semester werden die Fahrten wieder monatlich angeboten. Busfahrt mit Busunternehmen Göttel, Grafenwöhr.

Neue Abfahrtszeiten:
Grafenwöhr, Fa. Göttel 12.00 Uhr
Runkenreuth 12.05 Uhr
Apfelbach 12.15 Uhr
Eschenbach 12.20 Uhr
Pressath 12.30 Uhr
Schwarzenbach 12.35 Uhr
Brandweiher 12.45 Uhr
weitere Zusteigemöglichkeiten nach Bedarf.
Nähere Information und Anmeldung bei Ingrid Uhl, 09645/560

Anmeldung möglich Orientalischer Tanz - Mittelstufe - Fortgeschrittene

(Eschenbach, ab Di., 18.9., 19.00 Uhr )

Ein Tanz für alle, die - alleine oder mit anderen - Freude an der Bewegung haben. Orientalischer Bauchtanz bedeutet Selbsterfahrung. Medizinisch wird er zur Behandlung von Problemen mit Wirbelsäule, Unterleib oder Psyche empfohlen. Die Bewegungen des Tanzes lockern die verspannte Beckenmuskulatur, sie wirken positiv bei leichten Beschwerden in Rücken und Hals. Die tanzende Frau lernt sich mit ihren Eigenschaften zu akzeptieren. Die Kursleiterinnen lassen auch Elemente aus HipHop, Modern Dance und Indischem Tanz mit einfließen.

auf Warteliste QI GONG - für Anfänger und Fortgeschrittene

(Eschenbach, ab Di., 18.9., 9.30 Uhr )

Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit den Bewegungs- und Entspannungsübungen "Die acht Brokate" lernen Sie im Kurs das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit kennen. Sie können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislauf-Systems erleben. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für Erholung und die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags einsetzen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut und Ihre Gesundheit fördert.

Anmeldung möglich Yoga-Walk

(Eschenbach, ab Di., 18.9., 9.00 Uhr )

Sinn des Yoga-Walks ist es, nicht nur die körperliche Fitness zu steigern, sondern auch den Menschen in eine tiefe innere Ruhe und Harmonie zu führen. Gleichzeitig erfahren die TeilnehmerInnen mehr Wohlgefühl und Lebensfreude. Die wunderschöne Natur des Obersees bietet dazu den passenden Rahmen.

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Kontakt

Volkshochschule Eschenbach/
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Jahnstr. 18
92676 Eschenbach

Tel.: 09645 8283
Fax: 09645 8290
E-Mail: info@vhs-eschenbach.de

 

 

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Dienstag     09.00 - 15.00 Uhr
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