Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Bei der Suche nach Außenstelle "Schlammersdorf" wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Anmeldung möglich Yoga für Fortgeschrittene

(Schlammersdorf, ab Fr., 19.1., 17.00 Uhr )

Yoga ist ein seit Jahrtausenden bewährtes System zur Entwicklung und Entspannung von Körper, Seele und Geist. Gerade deswegen kann es dem Menschen von heute in seinem hektischen Umfeld Ruhe und Entspannung bieten. Mit bewährten Techniken des Atmens, der Körperstellungen und der Meditation lernen Sie Ihren Körper besser verstehen und nehmen ihn bewusster wahr. Sie können sich fordern und fördern, dabei Ihre eigenen Grenzen kennenlernen und auf Wunsch hinausschieben und dabei entspannen. Wiedereinsteiger erinnern sich an wohltuende Yogatechniken und genießen die gleichen positiven Wirkungen auf Körper und Geist. Neueinsteiger sind hier willkommen.

auf Warteliste Orientalischer Tanz für Frauen

(Schlammersdorf, ab Mo., 22.1., 18.00 Uhr )

Ein Tanz für alle, die - alleine oder mit anderen - Freude an der Bewegung haben. Orientalischer Bauchtanz bedeutet Selbsterfahrung. Medizinisch wird er zur Behandlung von Problemen mit Wirbelsäule, Unterleib oder Psyche empfohlen. Die Bewegungen des Tanzes lockern die verspannte Beckenmuskulatur, sie wirken positiv bei leichten Beschwerden in Rücken und Hals. Die tanzende Frau lernt sich mit ihren Eigenschaften zu akzeptieren. Die Kursleiterinnen lassen auch Elemente aus HipHop, Modern Dance und Indischem Tanz mit einfließen.

Anmeldung möglich Bodystyling Bootcamp

(Schlammersdorf, ab Di., 23.1., 18.00 Uhr )

Dieser Kurs ist für alle Sportler geeignet, die auch gerne mal an ihre Grenzen gehen möchten! Mit viel Spaß und fetziger Musik aus diversen Stilrichtungen wird hier der ganze Körper trainiert. Die Übungen kommen aus völlig verschiedenen Bereichen (z. B. Pilates, Kickboxen, Dance-Aerobic, Skigymnastik, usw.) und umfassen auch die neuesten Fitnesstrends. Die Übungen werden von leicht bis schwer gesteigert, wodurch jeder auf seinem persönlichen Fitnesslevel trainieren kann. Somit wird niemand über-, sondern nur gefordert, so dass auch Neulinge und Wiedereinsteiger mitmachen können. Falsche Übungsausführungen werden sofort korrigiert, so dass nur die gewünschten Muskelgruppen beansprucht werden (mit Muskelkater ist zu rechnen). Personen mit gesundheitlicher Einschränkung, wie z. B. Bandscheibenvorfall oder Gelenkproblemen, sollten sich nur nach Rücksprache mit einem Arzt für dieses "workout" anmelden. Jede Stunde beginnt mit ca. 15 Min. Aufwärmtraining (rechtzeitig erscheinen!!!) und klingt mit ca. 10 Min. Stretching aus. Männer sind jederzeit herzlich willkommen.

Anmeldung möglich Erfolgreich abnehmen ohne Verzichten - mit Hypnose!

(Schlammersdorf, ab Di., 30.1., 18.00 Uhr )

Sie wollen schlank, gesund und fit sein und sich wohl fühlen in Ihrem Körper?
Erfolgreich abnehmen ist gar nicht so schwer. Und das Wohlfühlgewicht halten? Das ist zu schaffen. Was hilft dabei? Eine gesunde Ernährung, die auf Ihre Bedürfnisse eingestellt ist, ein gut funktionierender Stoffwechsel, eine optimale Balance zwischen Stress und Erholung, sich motiviert und aktiv bewegen, berücksichtigen, was die Seele braucht, auf Signale des Körpers achten, denn jeder Mensch ist einzigartig. Im Workshop werden umfassende Informationen und Tipps vermittelt sowie Impulse gegeben, um herauszufinden, welcher Weg für Sie der beste ist, Ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten.
In einer anschließenden Hypnose wird der Trancezustand genutzt, Ihr Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, so dass zum Beispiel festgefahrene Verhaltensweisen langfristig korrigiert sowie tiefgreifende Verhaltensänderungen erreicht werden können.

Anmeldung möglich Holzige Frühjahrsdekoration

(Schlammersdorf, ab Do., 8.3., 19.00 Uhr )

Aus aneinandergeklebten Anschürhölzern fertigen die Teilnehmer einen Tür-, Wand oder Tischschmuck. Frühlingshaft mit Holzblumen, Bändern und weiteren natürlichen Materialen ausdekoriert, kann daraus flach aufgelegt unter Umständen auch ein etwas rustikaler Tischläufer entstehen.

freie Plätze Orientalischer Tanz für Mädchen - Anfängerinnen

(Schlammersdorf, ab Fr., 9.3., 16.00 Uhr )

Kinder haben Freude an Bewegung und sie erfreuen sich an Musik. Orientalischer Tanz hat auf märchenhafte Weise beides zu bieten. Orientalische Musik und Bewegung ergänzen sich bei diesem Programm und machen viel Spaß. Die Kinder lernen spielerisch und fantasievoll die Bewegungen des orientalischen Tanzes und seine eigene Rhythmik kennen. Unser Tanz entwickelt Freude und ist gut für die Haltung des Körpers. Die Vielfältigkeit der Bewegungen fördert das motorische Geschick und die Koordination. Wenn Kinder im Einklang mit ihrem Körper sind, kann auch ihr Selbstbewusstsein reifen.

freie Plätze Orientalischer Tanz für Mädchen - Fortgeschrittene

(Schlammersdorf, ab Sa., 10.3., 12.30 Uhr )

Kinder haben Freude an Bewegung und sie erfreuen sich an Musik. Orientalischer Tanz hat auf märchenhafte Weise beides zu bieten. Orientalische Musik und Bewegung ergänzen sich bei diesem Programm und machen viel Spaß. Die Kinder lernen spielerisch und fantasievoll die Bewegungen des orientalischen Tanzes und seine eigene Rhythmik kennen. Unser Tanz entwickelt Freude und ist gut für die Haltung des Körpers. Die Vielfältigkeit der Bewegungen fördert das motorische Geschick und die Koordination. Wenn Kinder im Einklang mit ihrem Körper sind, kann auch ihr Selbstbewusstsein reifen.

freie Plätze Orientalischer Tanz für Mädchen - Mittelstufe

(Schlammersdorf, ab Sa., 10.3., 13.30 Uhr )

Kinder haben Freude an Bewegung und sie erfreuen sich an Musik. Orientalischer Tanz hat auf märchenhafte Weise beides zu bieten. Orientalische Musik und Bewegung ergänzen sich bei diesem Programm und machen viel Spaß. Die Kinder lernen spielerisch und fantasievoll die Bewegungen des orientalischen Tanzes und seine eigene Rhythmik kennen. Unser Tanz entwickelt Freude und ist gut für die Haltung des Körpers. Die Vielfältigkeit der Bewegungen fördert das motorische Geschick und die Koordination. Wenn Kinder im Einklang mit ihrem Körper sind, kann auch ihr Selbstbewusstsein reifen.

freie Plätze Nicht auf den Mund gefallen

(Schlammersdorf, ab Sa., 21.4., 10.00 Uhr )

Wenn Sie in Diskussionen immer den Kürzeren ziehen, wenn Ihnen die Argumente immer erst zu spät einfallen, dann ist dieser Workshop genau der richtige für Sie. In praktischen Übungen lernen Sie Ihre Meinung freundlich, aber sicher und selbstbewusst zu vertreten.

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