Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 04.10.2018:

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auf Warteliste Yoga - Ankommen in Körper, Geist und Atem

(Kirchenthumbach, ab Do., 4.10., 19.00 Uhr )

Klassische Yogastunden mit verschiedenen Atemübungen, Yogapositionen, Sonnengebet und Entspannungsübungen. Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt, Anfänger und Geübte. Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Sie trainieren Ihre Basis, Ihre Achse, Ihre Stand- und Sitzhaltung. Sie nehmen dabei bisher eher unbeleuchtete Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken. Sie üben spielerisch Ihren Gleichgewichtssinn. Der Atem hilft Ihnen bei sich zu bleiben und die geistigen Kräfte zu mobilisieren. Hier handelt es sich um einen fortlaufenden Kurs. Anmeldungen nur noch für wenige Plätze möglich.

auf Warteliste Body & Mind Ganzkörpertraining

(Eschenbach, ab Do., 4.10., 18.30 Uhr )

Eine Stunde für Sie/Dich. Es erwartet Sie ein ruhiges, aber anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit Elementen aus Wirbelsäulengymnastik, Stretching, Pilates und Yoga. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Körperstabilität, kräftigen die Tiefenmuskulatur und steigern Ihre Beweglichkeit. Entspannungsübungen schließen die Stunde ab. Dies ist ein fortlaufender Kurs. Teilnahme evtl. möglich nach Anfrage.

Anmeldung möglich Mit Musik und Schwung bleiben wir jung

(Oberbibrach/Vorbach, ab Do., 4.10., 8.15 Uhr )

Aktiv bleiben - mit abwechslungsreichen Übungsformen für Beweglichkeit, Bewegungssicherheit und Koordination. Muskelkräftigung und Rückenstärkung, Ausdauer und Entspannungseinheiten. Auf Wunsch der Teilnehmer wird Nordic Walking angeboten.

auf Warteliste Stepaerobic

(Eschenbach, ab Do., 4.10., 19.30 Uhr )

Schwungvoll werden die Kondition und die Problemzonen mit abwechslungsreichen Übungen trainiert und dabei, durch die Herausforderung des Step-Brettes, die Koordination verbessert. Natürlich werden die Muskeln gedehnt und es folgt ein Entspannungsteil am Schluss der Stunde. Hier werden Sie fit von Kopf bis Fuß und dabei bei passender Musik viel Spaß haben. So gehen Sie mit Wohlgefühl und entspannt in den Abend. Dieser Kurs ist ein fortlaufender Kurs. Nur noch wenige Plätze frei.

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Unsere Programmbereiche

Offene Ganztagsschule

Offene Ganz-
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Kontakt

Volkshochschule Eschenbach/
westlicher Landkreis
Neustadt a. d. Waldnaab e. V.

Jahnstr. 18
92676 Eschenbach

Tel.: 09645 8283
Fax: 09645 8290
E-Mail: info@vhs-eschenbach.de

 

 

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Montag 09.00 - 12.00 Uhr
Dienstag     09.00 - 15.00 Uhr
Mittwoch     09.00 - 12.00 Uhr
Donnerstag 09.00 - 15.00 Uhr
Freitag        09.00 - 12.00 Uhr

In den Schulferien gelten eingeschränkte Bürozeiten. Bitte beachten Sie die Ankündigungen in der Tagespresse bzw. den Eintrag auf unserer Internetseite.

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