Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 08.10.2018:

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Anmeldung möglich Allround-Gymnastik für Frauen

(Eschenbach, ab Mo., 8.10., 20.15 Uhr )

Bei flotter Musik und einem vielseitigen Angebot an verschiedenen Übungen aus Aerobic, Callanetics, Yoga und Stretching werden Beweglichkeit, Muskulatur und Kondition trainiert. Auf eine rückenschonende Übungsweise und eine Verbesserung der Atmung wird großer Wert gelegt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.

Anmeldung möglich Allround-Gymnastik für Frauen

(Speinshart, ab Mo., 8.10., 19.00 Uhr )

Bei flotter Musik und einem vielseitigen Angebot an verschiedenen Übungen aus Aerobic, Callanetics, Yoga und Stretching werden Beweglichkeit, Muskulatur und Kondition trainiert. Auf eine rückenschonende Übungsweise und eine Verbesserung der Atmung wird großer Wert gelegt. Ein Entspannungsteil rundet die Stunde ab.

Anmeldung möglich Bodystyling Bootcamp

(Kirchenthumbach, ab Mo., 8.10., 18.30 Uhr )

Dieser Kurs ist für alle Sportler geeignet, die auch gerne mal an ihre Grenzen gehen möchten! Mit viel Spaß und fetziger Musik aus diversen Stilrichtungen wird hier der ganze Körper trainiert. Die Übungen kommen aus völlig verschiedenen Bereichen (z. B. Pilates, Kickboxen, Dance-Aerobic, Skigymnastik, usw.) und umfassen auch die neuesten Fitnesstrends. Die Übungen werden von leicht bis schwer gesteigert, wodurch jeder auf seinem persönlichen Fitnesslevel trainieren kann. Somit wird niemand über-, sondern nur gefordert, so dass auch Neulinge und Wiedereinsteiger mitmachen können. Falsche Übungsausführungen werden sofort korrigiert, so dass nur die gewünschten Muskelgruppen beansprucht werden (mit Muskelkater ist zu rechnen). Personen mit gesundheitlicher Einschränkung, wie z. B. Bandscheibenvorfall oder Gelenkproblemen, sollten sich nur nach Rücksprache mit einem Arzt für dieses "workout" anmelden. Jede Stunde beginnt mit ca. 15 Min. Aufwärmtraining (rechtzeitig erscheinen!!!) und klingt mit ca. 10 Min. Stretching aus. Männer sind jederzeit herzlich willkommen.

Anmeldung möglich Seniorengymnastik - "Aktiv bleiben"

(Eschenbach, ab Mo., 8.10., 17.00 Uhr )

Vielseitige Übungen kräftigen und lockern die Muskulatur. Mit kleinen Spielen und dem Einsatz von verschiedenen Handgeräten werden Herz und Kreislauf trainiert. Beweglichkeit, Koordinations- und Reaktionsfähigkeit werden verbessert. Entspannungs- und Atemübungen stärken das körperliche Wohlbefinden.

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Unsere Programmbereiche

Offene Ganztagsschule

Offene Ganz-
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Kontakt

Volkshochschule Eschenbach/
westlicher Landkreis
Neustadt a. d. Waldnaab e. V.

Jahnstr. 18
92676 Eschenbach

Tel.: 09645 8283
Fax: 09645 8290
E-Mail: info@vhs-eschenbach.de

 

 

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Montag 09.00 - 12.00 Uhr
Dienstag     09.00 - 15.00 Uhr
Mittwoch     09.00 - 12.00 Uhr
Donnerstag 09.00 - 15.00 Uhr
Freitag        09.00 - 12.00 Uhr

In den Schulferien gelten eingeschränkte Bürozeiten. Bitte beachten Sie die Ankündigungen in der Tagespresse bzw. den Eintrag auf unserer Internetseite.

In der Regel finden unsere Kurse während der bayerischen Schulferien nicht statt.

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