Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 09.10.2018:

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auf Warteliste Klettern für Kinder von 6 bis 9 Jahren

(Eschenbach, ab Di., 9.10., 16.00 Uhr )

Klettern unter fachlicher Anleitung an der Boulderwand in der Turnhalle der Markus-Gottwalt-Schule. Unter Bouldern (engl.: Boulder = Felsblock) versteht man das seilfreie Klettern in Absprunghöhe an niedrigen Felsen. Dabei können die Kinder den in ihnen "schlummernden Affen" einmal so richtig herauslassen. Neben Spaß und Spannung bietet dieser Sport jedoch auch auf besonders abwechslungsreiche und herausfordernde Weise die Möglichkeit, die gesamte Körpermuskulatur umfassend zu trainieren und die koordinativen Fähigkeiten zu verbessern. Auch der Umgang mit Erfolgen oder persönlichen Niederlagen - wenn man einmal nicht hochkommt - und das soziale Verhalten in der Gruppe spielen hier eine große Rolle.

Anmeldung möglich Klettern für Kinder und Jugendliche von 10 bis 15 Jahren

(Eschenbach, ab Di., 9.10., 17.00 Uhr )

Klettern unter fachlicher Anleitung an der Boulderwand in der Turnhalle der Markus-Gottwalt-Schule. Unter Bouldern (engl.: Boulder = Felsblock) versteht man das seilfreie Klettern in Absprunghöhe an niedrigen Felsen. Dabei können die Kinder den in ihnen "schlummernden Affen" einmal so richtig herauslassen. Neben Spaß und Spannung bietet dieser Sport jedoch auch auf besonders abwechslungsreiche und herausfordernde Weise die Möglichkeit, die gesamte Körpermuskulatur umfassend zu trainieren und die koordinativen Fähigkeiten zu verbessern. Auch der Umgang mit Erfolgen oder persönlichen Niederlagen - wenn man einmal nicht hochkommt - und das soziale Verhalten in der Gruppe spielen hier eine große Rolle.

Anmeldung möglich Bodystyling Bootcamp

(Schlammersdorf, ab Di., 9.10., 18.00 Uhr )

Dieser Kurs ist für alle Sportler geeignet, die auch gerne mal an ihre Grenzen gehen möchten! Mit viel Spaß und fetziger Musik aus diversen Stilrichtungen wird hier der ganze Körper trainiert. Die Übungen kommen aus völlig verschiedenen Bereichen (z. B. Pilates, Kickboxen, Dance-Aerobic, Skigymnastik, usw.) und umfassen auch die neuesten Fitnesstrends. Die Übungen werden von leicht bis schwer gesteigert, wodurch jeder auf seinem persönlichen Fitnesslevel trainieren kann. Somit wird niemand über-, sondern nur gefordert, so dass auch Neulinge und Wiedereinsteiger mitmachen können. Falsche Übungsausführungen werden sofort korrigiert, so dass nur die gewünschten Muskelgruppen beansprucht werden (mit Muskelkater ist zu rechnen). Personen mit gesundheitlicher Einschränkung, wie z. B. Bandscheibenvorfall oder Gelenkproblemen, sollten sich nur nach Rücksprache mit einem Arzt für dieses "workout" anmelden. Jede Stunde beginnt mit ca. 15 Min. Aufwärmtraining (rechtzeitig erscheinen!!!) und klingt mit ca. 10 Min. Stretching aus. Männer sind jederzeit herzlich willkommen.

Anmeldung möglich Functional Fitness

(Oberbibrach/Vorbach, ab Di., 9.10., 19.00 Uhr )

Ein Full-Body-Workout zum Teil ohne Hilfsmittel, zum Teil mit einfachen Geräten (z. B. Kurzhantel, Wasserflaschen, Tubes, Stuhl). Hier werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht die Bereiche Bauch, Rücken, Brust, Schultern, Arme und Beine trainiert. Dieses intelligente Workout baut nicht nur schöne, sondern auch funktionale Muskeln auf für einen "sexy Körper" und mehr Leistungsfähigkeit beim Sport und im Alltag.

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Volkshochschule Eschenbach/
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Jahnstr. 18
92676 Eschenbach

Tel.: 09645 8283
Fax: 09645 8290
E-Mail: info@vhs-eschenbach.de

 

 

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Dienstag     09.00 - 15.00 Uhr
Mittwoch     09.00 - 12.00 Uhr
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