Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 23.01.2019:

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Der geborene Grafenwöhrer Gerald Morgenstern ist der Autor des zweisprachigen Buches "Truppenübungsplatz Grafenwöhr, Gestern -Heute" und gilt als Kenner des Truppenübungsplatzes. Mit Bildern aus seinem Buch ermöglicht er einen Blick ins Sperrgebiet und schlägt eine geistige Brücke zwischen Vergangenheit und Gegenwart. Erläutert werden Geschichte, die alten Ortschaften, die Entwicklung des Übungsareals mit seinen militärischen Möglichkeiten sowie das Leben der Amerikaner in der Oberpfalz mit zahlreichen Daten und Fakten. Mit beeindruckenden Bildern von unberührter Natur und der Artenvielfalt des Platzes wird auch dargestellt, dass Militär und Natur keinen Widerspruch darstellen. Der Stabsfeldwebel der Reserve Gerald Morgenstern hat das zweisprachige Werk zum 100jährigen Jubiläum des Truppenübungsplatzes im Jahr 2010 erstmals herausgegeben und nun neu überarbeitet und aktualisiert.
Auch der Wolf, der seit 2016 in Grafenwöhr wieder beheimatet ist, hat mit bisher nicht veröffentlichten Bildern und einem Kapitel im Buch seinen Platz. Gezeigt werden beim Bildervortrag auch Aufnahmen der Besuche in Pappenberg und Hopfenohe die vergangenes Jahr im Zuge des 80. Jahrestags der Absiedlung stattfanden.
Lieder, Bewegungsgeschichten, Spiele, Übungen mit Kleingeräten und Großgeräte-Parcours sind ausgerichtet an den Bedürfnissen der "Mäuse". Unterstützt und ermuntert von ihren Eltern (oder Großeltern), lernen die Kinder grundlegende Bewegungsmuster und motorische Sicherheit.

fast ausgebucht QI GONG - für Anfänger und Fortgeschrittene

(Eschenbach, ab Mi., 23.1., 18.00 Uhr )

Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit den Bewegungs- und Entspannungsübungen "Die acht Brokate" lernen Sie im Kurs das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit kennen. Sie können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislauf-Systems erleben. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für Erholung und die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags einsetzen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut und Ihre Gesundheit fördert. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob die Kursgebühren übernommen werden.

Anmeldung möglich Taijiquan

(Eschenbach, ab Mi., 23.1., 19.45 Uhr )

Taijiquan (abgekürzt Tai-Chi) ist eine aus China stammende Bewegungs- und Meditationskunst und wurde ursprünglich als sogenannte innere Kampfkunst entwickelt. Die aufeinander folgenden, meist fließend ineinander übergehenden Bewegungs- und Atemübungen fördern die Entspannungsfähigkeit, Persönlichkeitsentwicklung und den Umgang mit Stress. Sie dienen dazu, die Bewegungsprinzipien des Taijiquan zu erlernen, die Gelenke zu lockern, den ganzen Körper zu entspannen, die Atmung zu regulieren und die Körperhaltung nach und nach so zu verändern, dass ungünstige Gelenkbelastungen vermieden werden. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags einsetzen können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut und Ihre Gesundheit fördert. Dieser Kurs ist zertifiziert. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob die Kursgebühren übernommen werden.

auf Warteliste Yoga am Vormittag

(Eschenbach, ab Mi., 23.1., 8.30 Uhr )

Im Mittelpunkt der Yoga-Stunde stehen körperliche Übungen (Asana) verbunden mit Atemübungen, die behutsam und frei von Leistungsdruck ausgeführt werden. Im Wechsel von Entspannung und Anspannung werden die Kräfte harmonisiert und Verspannungen abgebaut. Sie lernen sich in ganz vielfältiger Weise darzustellen und die anscheinend "nur" körperlichen Gebärden werden zu seelischen Gestimmtheiten, die Vertiefung und Harmonie mit sich bringen. Mit etwas Ausdauer steigern Sie Ihre Kraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Entspannungsfähigkeit.

auf Warteliste Yoga am Vormittag

(Eschenbach, ab Mi., 23.1., 9.45 Uhr )

Im Mittelpunkt der Yoga-Stunde stehen körperliche Übungen (Asana) verbunden mit Atemübungen, die behutsam und frei von Leistungsdruck ausgeführt werden. Im Wechsel von Entspannung und Anspannung werden die Kräfte harmonisiert und Verspannungen abgebaut. Sie lernen sich in ganz vielfältiger Weise darzustellen und die anscheinend "nur" körperlichen Gebärden werden zu seelischen Gestimmtheiten, die Vertiefung und Harmonie mit sich bringen. Mit etwas Ausdauer steigern Sie Ihre Kraft, Ihre Beweglichkeit und Ihre Entspannungsfähigkeit. Dieser Kurs ist ein fortlaufender Kurs. Anmeldungen nur noch auf Anfrage.

freie Plätze Zumba® Gold

(Eschenbach, ab Mi., 23.1., 18.30 Uhr )

Zumba® Gold ist ein speziell für BestAger entwickeltes Programm auf der Grundlage der Zumba® Tanz- und Fitnessphilosophie. Die Bewegungseinheiten und das Tempo werden speziell auf die Bedürfnisse aktiver älterer TeilnehmerInnen angepasst. Es eignet sich auch für alle, die ihren Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben eben erst begonnen haben. Dabei spielen Elemente fetziger lateinamerikanischer Musik, wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton eine wichtige Rolle. Anregende und leicht erlernbare Bewegungen führen zu einer mitreißenden Gute-Laune-Atmosphäre und fördern dabei das persönliche Wohlbefinden.

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Volkshochschule Eschenbach/
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Tel.: 09645 8283
Fax: 09645 8290
E-Mail: info@vhs-eschenbach.de

 

 

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