Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 25.01.2018:

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fast ausgebucht Aqua-Fitness

(Eschenbach, ab Do., 25.1., 19.00 Uhr )

Eine Stunde für alle, die Spaß im Wasser haben - auch Nichtschwimmer! - und dabei gelenkschonend ihre Muskulatur kräftigen wollen. Durch den Wasserwiderstand wird ein besonderer Kräfteeinsatz verlangt, der jedoch niemanden überanstrengt.
Die Übungen werden sowohl ohne Hilfsmittel als auch mit Aquanudeln durchgeführt. Es wechseln sich Übungen für die Ausdauer mit Übungen für Kraft und Gleichgewicht ab. Der Kurs wird mit fetziger Musik untermalt. Bitte pünktlich zu Kursbeginn im Wasser sein! Da die Wasserhöhe nur 1,20 m beträgt, frieren größere Teilnehmer erfahrungsgemäß viel schneller als kleinere. Deshalb vorab schon der Rat: immer mit vollem Einsatz trainieren und niemals ohne Bewegung stehen bleiben!

Anmeldung möglich Big und Fit - Gymnastik für XL-Frauen

(Eschenbach, ab Do., 25.1., 19.30 Uhr )

In einer Gruppe Gleichgesinnter verbessern wir mit Musik und guter Laune Ausdauer, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und bauen Muskeln auf. Damit bringen wir den Kreislauf in Schwung und aktivieren den Stoffwechsel. Sie können den Spaß an der Bewegung erleben und zurückgewinnen. In dieser Gruppe werden Sie so angenommen, wie Sie zur Zeit sind. Es wird angemessen und mit Rücksicht auf die Pfunde trainiert. Natürlich kann diese Stunde auch ein Baustein beim Abnehmen sein. Übrigens: Sport treibende Übergewichtige sind oft gesünder als untrainierte Normalgewichtige!

Anmeldung möglich Zumba® Fitness

(Kirchenthumbach, ab Do., 25.1., 20.00 Uhr )

Für Zumba®-Fitness muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Feurige lateinamerikanische Rhythmen werden mit Tanzschritten kombiniert. Dabei werden Hüfte, Bauch, Beine, Arme und Po trainiert. Dieses Fitnessangebot macht viel Spaß und bald werden auch Sie von der ansteckenden Musik und den leicht nachzutanzenden Schritten mitgerissen.

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Unsere Programmbereiche

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Kontakt

Volkshochschule Eschenbach/
westlicher Landkreis
Neustadt a. d. Waldnaab e. V.

Karlsplatz 29
92676 Eschenbach

Tel.: 09645 8283
Fax: 09645 8290
E-Mail: info@vhs-eschenbach.de

 

 

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Dienstag     09.00 - 15.00 Uhr
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