Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 30.01.2018:

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Sie haben schon ein Semester Deutsch gelernt, dann ist dieser Kurs der richtige für Sie. In lockerer Atmosphäre erweitern wir unsere Deutschkenntnisse. Sie lernen wichtige Vokabeln, einfache Sätze und grundlegende Grammatik.

Anmeldung möglich Deutsch für Fortgeschrittene A2/B1

(Eschenbach, ab Di., 30.1., 9.00 Uhr )

Sie können schon ein bisschen Deutsch sprechen und möchten Ihre Kenntnisse erweitern und vertiefen. In diesem Kurs lernen Sie in lockerer Atmosphäre mit vielen Wiederholungsphasen die deutsche Sprache.

auf Warteliste Zumba® für Kinder von 4 - 8 Jahren

(Pressath, ab Di., 30.1., 16.00 Uhr )

Zumbatomic® ist ein speziell für Kinder entwickeltes Programm auf der Grundlage der Zumba® Tanz- und Fitnessphilosophie. Einfach zu erlernende Steps zu abwechslungsreichen Rhythmen werden Ihre Kinder begeistern. Mit fetziger Musik und coolen Tänzen führt Zumbatomic® Kinder an eine gesunde Lebensweise heran, welche Bewegung und Fitness als Teil des Lebens betrachtet. Dabei werden neben Balance und Koordination auch Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin, Teamwork und Selbstwertgefühl gefördert. Bei allem steht jedoch Spaß im Vordergrund.

freie Plätze Fitnessstunde mit Musik - Bodystyling

(Eschenbach, ab Di., 30.1., 19.45 Uhr )

Eine trendy Stunde, bei der alle Körperpartien, einschließlich der "fraulichen Problemzonen", gestrafft, gekräftigt und gedehnt werden. Bei schwungvoller Musik und mit verschiedenen Handgeräten, z. B. Flexi-Bar-Stäben oder Therabändern macht das abwechslungsreiche Training auch Spaß!

freie Plätze Functional Fitness

(Oberbibrach/Vorbach, ab Di., 30.1., 19.00 Uhr )

Ein Full-Body-Workout zum Teil ohne Hilfsmittel, zum Teil mit einfachen Geräten (z. B. Kurzhantel, Wasserflaschen, Tubes, Stuhl). Hier werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht die Bereiche Bauch, Rücken, Brust, Schultern, Arme und Beine trainiert. Dieses intelligente Workout baut nicht nur schöne, sondern auch funktionale Muskeln auf für einen "sexy Körper" und mehr Leistungsfähigkeit beim Sport und im Alltag.

Anmeldung möglich Piloxing

(Pressath, ab Di., 30.1., 19.15 Uhr )

Mit Boxen, Pilates und Tanzen zum Traumbody: Piloxing, die neue Trendsportart aus Hollywood, lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper. Die Teilnehmer benötigen hierfür spezielle Handschuhe. Diese können beim Kursleiter ausgeliehen werden oder über ihn für ca. 20 Euro erworben werden. Bitte bei der Anmeldung angeben, ob Sie Handschuhe benötigen.

Anmeldung möglich Zumba® Fitness

(Pressath, ab Di., 30.1., 18.00 Uhr )

Zumba®-Fitness ist ein Workout, das Ihnen sonst niemand bietet. Es macht Spaß und ist einfach zu erlernen. Zumba®-Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann. Für Zumba®-Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Feurige lateinamerikanische Rhythmen (wie Cumbra, Salsa, Samba und Merengue werden mit Tanzschritten kombiniert; dabei werden Hüfte, Bauch, Beine, Arme und Po trainiert. Dieses Fitnessangebot macht viel Spaß und bald werden auch Sie von der ansteckenden Musik und den leicht nachzutanzenden Schritten mitgerissen. Der Erfinder Alberto "Beto" Perez nennt es Zumbalo, der spanische umgangssprachliche Ausdruck für "sich schnell bewegen und Spaß haben".

freie Plätze Zumba® Gold

(Pressath, ab Di., 30.1., 17.00 Uhr )

Zumba® Gold ist ein speziell für BestAger entwickeltes Programm auf der Grundlage der Zumba® Tanz- und Fitnessphilosophie. Die Bewegungseinheiten und das Tempo werden speziell auf die Bedürfnisse aktiver älterer TeilnehmerInnen angepasst. Es eignet sich auch für alle, die ihren Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben eben erst begonnen haben. Dabei spielen Elemente fetziger lateinamerikanischer Musik, wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton eine wichtige Rolle. Anregende und leicht erlernbare Bewegungen führen zu einer mitreißenden Gute-Laune-Atmosphäre und fördern dabei das persönliche Wohlbefinden.

Anmeldung möglich Erfolgreich abnehmen ohne Verzichten - mit Hypnose!

(Schlammersdorf, ab Di., 30.1., 18.00 Uhr )

Sie wollen schlank, gesund und fit sein und sich wohl fühlen in Ihrem Körper?
Erfolgreich abnehmen ist gar nicht so schwer. Und das Wohlfühlgewicht halten? Das ist zu schaffen. Was hilft dabei? Eine gesunde Ernährung, die auf Ihre Bedürfnisse eingestellt ist, ein gut funktionierender Stoffwechsel, eine optimale Balance zwischen Stress und Erholung, sich motiviert und aktiv bewegen, berücksichtigen, was die Seele braucht, auf Signale des Körpers achten, denn jeder Mensch ist einzigartig. Im Workshop werden umfassende Informationen und Tipps vermittelt sowie Impulse gegeben, um herauszufinden, welcher Weg für Sie der beste ist, Ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten.
In einer anschließenden Hypnose wird der Trancezustand genutzt, Ihr Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, so dass zum Beispiel festgefahrene Verhaltensweisen langfristig korrigiert sowie tiefgreifende Verhaltensänderungen erreicht werden können.

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Volkshochschule Eschenbach/
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Karlsplatz 29
92676 Eschenbach

Tel.: 09645 8283
Fax: 09645 8290
E-Mail: info@vhs-eschenbach.de

 

 

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Dienstag     09.00 - 15.00 Uhr
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