Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 31.01.2018:

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freie Plätze Lästige Pflichten waren gestern

(Trabitz, ab Mi., 31.1., 19.00 Uhr )

Ständig werden Dinge von Ihnen erwartet, die Sie überhaupt nicht tun wollen? Keine Lust auf jeden Sonntag Mittagessen mit den Schwiegereltern? Kuchen backen für den Kindergarten ist Pflicht, aber macht Ihnen keine Freude? Und Sie überlegen sich schon jetzt eine Ausrede, wie Sie sich möglichst schnell vom nächsten Geburtstag davonstehlen können?
All das hat jetzt ein Ende. Ich zeige Ihnen, wie Sie sich frei machen von lästigen Pflichten und dennoch keinen enttäuschen.

freie Plätze Deutsch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen

(Eschenbach, ab Mi., 31.1., 9.00 Uhr )

Sie haben geringe Vorkenntnisse der deutschen Sprache. Diese werden nun vertieft und erweitert.

freie Plätze Prüfung zum Einbürgerungstest

(Eschenbach, ab Mi., 31.1., 10.00 Uhr )

Ab dem 1. September 2008 müssen Ausländer, die Deutsche werden wollen, einen bundeseinheitlichen Einbürgerungstest bestehen. Dabei wird in den drei Bereichen "Politik in der Demokratie", "Geschichte und Verantwortung" und "Mensch und Gesellschaft" Grundwissen abgefragt.
Die Gebühr für den Test beträgt 25 Euro und ist bei der Anmeldung an der Volkshochschule zu zahlen.
Weitere Termine nach Vereinbarung.

freie Plätze Spanisch für Anfänger

(Eschenbach, ab Mi., 31.1., 17.00 Uhr )

Sie lieben Spanien, können sich aber nicht verständigen. Dies ist die Gelegenheit, die Sprache von Grund auf zu erlernen. Melden Sie sich an! Adelante!

freie Plätze Spanisch für Lernende mit Vorkenntnissen

(Eschenbach, ab Mi., 31.1., 18.30 Uhr )

Sie haben gute Grundkenntnisse der spanischen Sprache und wollen diese erweitern. Wir sind eine kleine ambitionierte Gruppe, die sich den Themen entsprechend intensiv zu Hause vorbereitet. Außerdem wollen wir eine spannende Lektüre lesen.
Lieder, Bewegungsgeschichten, Spiele, Übungen mit Kleingeräten und Großgeräte-Parcours sind ausgerichtet an den Bedürfnissen der "Mäuse". Unterstützt und ermuntert von ihren Eltern (oder Großeltern), lernen die Kinder grundlegende Bewegungsmuster und motorische Sicherheit.
Dies ist ein fortlaufender Kurs. Anmeldung nur auf Anfrage.

freie Plätze Faszien Training

(Eschenbach, ab Mi., 31.1., 20.00 Uhr )

Ob in der Medizin oder Osteopathie, es werden immer mehr Forschungsarbeiten über das Fasziensystem oder fasziale Behandlungstechniken publik gemacht. All diese Arbeiten haben die Erkenntnis über die "reichhaltige" Wirkung dieses Systems in Bezug auf muskuloskelettale Schmerzsyndrome gemein.
Faszien werden dem Bindegewebe zugeordnet. Sie bestehen aus kollagenen und elastischen Fasern sowie der Grundsubstanz (extrazelluläre Matrix). Je nach Lage oder funktionellem Gebrauch bestehen sie aus mehr oder weniger kollagenen und elastischen Anteilen.
Verliert die Faszie ihre Elastizität kommt es zur Steifheit und zu bindegewebigen Verklebungen. Diese Verklebungen können nicht nur zu lokalen, sondern auch globalen Problemen in unserem Körper führen (Fasziale Dysbalancen).
Das myofasziale Training zielt darauf ab, diese Verklebungen und diese Steifheit zu vermeiden. Durch fließende Stretching-Übungen in der Frontallinie, der Rückenlinie, der Laterallinie und der Spirallinie fühlen Sie sich leicht und frei beweglich.

freie Plätze Pilates - Ganzheitliches Training für mehr Balance

(Neustadt/Kulm, ab Mi., 31.1., 17.30 Uhr )

Die Pilates-Methode ist ein umfassendes System von Übungen, die sowohl körperliche Komponenten wie Kraft und Beweglichkeit als auch die Koordination trainieren. Sie werden mit Pilates bereits nach kurzer Zeit ein neues Körpergefühl entwickeln. Ihre Gelenke werden beweglicher, Rückenschmerzen werden der Vergangenheit angehören.

Anmeldung möglich Power Pilates

(Eschenbach, ab Mi., 31.1., 19.00 Uhr )

Ein Pilates-Work-Out, das Ihre Kraftreserven mobilisiert und Sie ganz schön ins Schwitzen bringt. Durch die gezielten Übungen wird Ihre Muskulatur gestärkt und neu definiert. Kleine Handgeräte helfen Ihnen dabei, Ihre Tiefenmuskulatur besonders gut anzusteuern. Sie werden spürbar eine Verbesserung in Ihrer Körperhaltung verzeichnen können.

freie Plätze Zumba® Gold

(Eschenbach, ab Mi., 31.1., 18.30 Uhr )

Zumba® Gold ist ein speziell für BestAger entwickeltes Programm auf der Grundlage der Zumba® Tanz- und Fitnessphilosophie. Die Bewegungseinheiten und das Tempo werden speziell auf die Bedürfnisse aktiver älterer TeilnehmerInnen angepasst. Es eignet sich auch für alle, die ihren Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben eben erst begonnen haben. Dabei spielen Elemente fetziger lateinamerikanischer Musik, wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton eine wichtige Rolle. Anregende und leicht erlernbare Bewegungen führen zu einer mitreißenden Gute-Laune-Atmosphäre und fördern dabei das persönliche Wohlbefinden.

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Volkshochschule Eschenbach/
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