Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Keine Anmeldung möglich Rückbildungsgymnastik nach der Geburt

(Eschenbach, ab Di., 9.1., 10.00 Uhr )

In der Rückbildungsgymnastik geht es darum, die Beckenbodenmuskulatur wieder zu reaktivieren. Ansonsten kann es zu Inkontinenz oder auch Unterleibsbeschwerden kommen. Ebenfalls werden im Rahmen des Kurses Fragen zum Stillen und Füttern des Säuglings beantwortet. Nähere Informationen und Anmeldung direkt bei Frau Arnold, Tel. (0 96 45) 91 87 50. Übernahme der Kosten durch die Krankenkasse/Hebammenhilfe. Dies ist ein fortlaufender Kurs.

Keine Anmeldung möglich Veeh-Harfe

(Grafenwöhr, ab Sa., 13.1., 14.00 Uhr )

Mit der Veeh-Harfe finden alle einen Zugang zur Musik (auch ohne Notenkenntnisse). Angelehnt an die Akkordzither der 20er Jahre entwickelte Herman Veeh ein sehr vereinfachtes Instrument, das aus einem hohlen Korpus in Form einer kleinen Harfe besteht. Auf der Vorderseite befindet sich eine Saitenbespannung, unter welche ein spezielles Notenblatt gelegt wird. Die Noten (meist in vereinfachter Notenschrift) sind so angeordnet, dass jetzt die Saite, welche sich über der Note befindet, zum Klingen gebracht werden soll. Der Melodieverlauf wird mit einer von oben nach unten laufenden Melodielinie gekennzeichnet. Es finden sich immer mehr Veeh-Harfen-Spielkreise, um zu musizieren - ganz unabhängig vom Alter der Teilnehmer.

Anmeldung möglich Yoga - Mittelstufe

(Eschenbach, ab Mo., 15.1., 8.15 Uhr )

Hinter Yoga steht ein ganzheitlicher Weg, der zu größerem körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefinden führt. Die Wirbelsäule wird beweglicher, die Muskulatur gekräftigt. Atem- und Entspannungsübungen bringen Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Lebensfreude. Dies ist ein fortlaufender Kurs. Nur wenge Plätze frei.

Anmeldung möglich Wassergymnastik im Thermalbad - Sibyllenbad

(Eschenbach, ab Mo., 15.1., 12.00 Uhr )

Das Thermalwasser des Sibyllenbades bietet eine besondere Erholung und Entspannung. Sie haben die Möglichkeit zur Wassergymnastik. Auch in diesem Semester werden die Fahrten wieder monatlich angeboten. Busfahrt mit Busunternehmen Göttel, Grafenwöhr.

auf Warteliste Yoga - Mittelstufe

(Eschenbach, ab Di., 16.1., 18.00 Uhr )

Hinter Yoga steht ein ganzheitlicher Weg, der zu größerem körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefinden führt. Die Wirbelsäule wird beweglicher, die Muskulatur gekräftigt. Atem- und Entspannungsübungen bringen Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Lebensfreude. Dies ist ein fortlaufender Kurs. Nur wenge Plätze frei.

Anmeldung möglich Französischer Lesekreis

(Eschenbach, ab Do., 18.1., 9.00 Uhr )

Nach einer kurzen Pause bietet Frau Thielsen wieder einen französischen Lesekreis an.
Sie haben die Gelegenheit, Ihre guten Kenntnisse der französischen Sprache anzuwenden.
Wir werden uns hier hauptsächlich mit zeitgenössischen Kurzgeschichten der französischen Literatur befassen. Mit Hilfe der verschiedensten Methoden der Textanalyse versuchen wir eine tiefere Interpretation dieser Texte zu erfassen. Die Kursleiterin ist gebürtige Französin und ausgebildete Lehrerin.
Der Kurs begann bereits im Herbst-/Wintersemester. Neueinsteiger mit guten Französischkenntnissen sind herzlich willkommen.

Anmeldung möglich Yoga - Mittelstufe

(Eschenbach, ab Do., 18.1., 17.30 Uhr )

Schöpfen Sie Kraft durch die Kombination von Meditation, Atemtechniken und traditionellen Yogaübungen. So erreichen Sie innere Balance und tanken Kraft für Ihre Seele.

auf Warteliste Yoga - Ankommen in Körper, Geist und Atem

(Kirchenthumbach, ab Do., 18.1., 19.00 Uhr )

Klassische Yogastunden mit verschiedenen Atemübungen, Yogapositionen, Sonnengebet und Entspannungsübungen. Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt, Anfänger und Geübte. Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Sie trainieren Ihre Basis, Ihre Achse, Ihre Stand- und Sitzhaltung. Sie nehmen dabei bisher eher unbeleuchtete Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken. Sie üben spielerisch Ihren Gleichgewichtssinn. Der Atem hilft Ihnen bei sich zu bleiben und die geistigen Kräfte zu mobilisieren. Hier handelt es sich um einen fortlaufenden Kurs. Anmeldungen nur noch für wenige Plätze möglich.

auf Warteliste Body & Mind Ganzkörpertraining

(Eschenbach, ab Do., 18.1., 18.30 Uhr )

Eine Stunde für Sie/Dich. Es erwartet Sie ein ruhiges, aber anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit Elementen aus Wirbelsäulengymnastik, Stretching, Pilates und Yoga. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Körperstabilität, kräftigen die Tiefenmuskulatur und steigern Ihre Beweglichkeit. Entspannungsübungen schließen die Stunde ab. Dies ist ein fortlaufender Kurs. Teilnahme evtl. möglich nach Anfrage.

auf Warteliste Stepaerobic

(Eschenbach, ab Do., 18.1., 19.30 Uhr )

Schwungvoll werden die Kondition und die Problemzonen mit abwechslungsreichen Übungen trainiert und dabei, durch die Herausforderung des Step-Brettes, die Koordination verbessert. Natürlich werden die Muskeln gedehnt und es folgt ein Entspannungsteil am Schluss der Stunde. Hier werden Sie fit von Kopf bis Fuß und dabei bei passender Musik viel Spaß haben. So gehen Sie mit Wohlgefühl und entspannt in den Abend. Dieser Kurs ist ein fortlaufender Kurs. Teilnahme evtl. möglich nach Anfrage.

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Volkshochschule Eschenbach/
westlicher Landkreis
Neustadt a. d. Waldnaab e. V.

Karlsplatz 29
92676 Eschenbach

Tel.: 09645 8283
Fax: 09645 8290
E-Mail: info@vhs-eschenbach.de

 

 

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Dienstag     09.00 - 15.00 Uhr
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