Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Keine Anmeldung möglich Rückbildungsgymnastik nach der Geburt

(Eschenbach, ab Di., 9.1., 10.00 Uhr )

In der Rückbildungsgymnastik geht es darum, die Beckenbodenmuskulatur wieder zu reaktivieren. Ansonsten kann es zu Inkontinenz oder auch Unterleibsbeschwerden kommen. Ebenfalls werden im Rahmen des Kurses Fragen zum Stillen und Füttern des Säuglings beantwortet. Nähere Informationen und Anmeldung direkt bei Frau Arnold, Tel. (0 96 45) 91 87 50. Übernahme der Kosten durch die Krankenkasse/Hebammenhilfe. Dies ist ein fortlaufender Kurs.

Keine Anmeldung möglich Veeh-Harfe

(Grafenwöhr, ab Sa., 13.1., 14.00 Uhr )

Mit der Veeh-Harfe finden alle einen Zugang zur Musik (auch ohne Notenkenntnisse). Angelehnt an die Akkordzither der 20er Jahre entwickelte Herman Veeh ein sehr vereinfachtes Instrument, das aus einem hohlen Korpus in Form einer kleinen Harfe besteht. Auf der Vorderseite befindet sich eine Saitenbespannung, unter welche ein spezielles Notenblatt gelegt wird. Die Noten (meist in vereinfachter Notenschrift) sind so angeordnet, dass jetzt die Saite, welche sich über der Note befindet, zum Klingen gebracht werden soll. Der Melodieverlauf wird mit einer von oben nach unten laufenden Melodielinie gekennzeichnet. Es finden sich immer mehr Veeh-Harfen-Spielkreise, um zu musizieren - ganz unabhängig vom Alter der Teilnehmer.

fast ausgebucht Yoga - Mittelstufe

(Eschenbach, ab Di., 16.1., 18.00 Uhr )

Hinter Yoga steht ein ganzheitlicher Weg, der zu größerem körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefinden führt. Die Wirbelsäule wird beweglicher, die Muskulatur gekräftigt. Atem- und Entspannungsübungen bringen Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Lebensfreude. Dies ist ein fortlaufender Kurs. Nur wenge Plätze frei.

auf Warteliste Yoga - Ankommen in Körper, Geist und Atem

(Kirchenthumbach, ab Do., 18.1., 19.00 Uhr )

Klassische Yogastunden mit verschiedenen Atemübungen, Yogapositionen, Sonnengebet und Entspannungsübungen. Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt, Anfänger und Geübte. Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Sie trainieren Ihre Basis, Ihre Achse, Ihre Stand- und Sitzhaltung. Sie nehmen dabei bisher eher unbeleuchtete Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken. Sie üben spielerisch Ihren Gleichgewichtssinn. Der Atem hilft Ihnen bei sich zu bleiben und die geistigen Kräfte zu mobilisieren. Hier handelt es sich um einen fortlaufenden Kurs. Anmeldungen nur noch für wenige Plätze möglich.

auf Warteliste Body & Mind Ganzkörpertraining

(Eschenbach, ab Do., 18.1., 18.30 Uhr )

Eine Stunde für Sie/Dich. Es erwartet Sie ein ruhiges, aber anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit Elementen aus Wirbelsäulengymnastik, Stretching, Pilates und Yoga. Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Körperstabilität, kräftigen die Tiefenmuskulatur und steigern Ihre Beweglichkeit. Entspannungsübungen schließen die Stunde ab. Dies ist ein fortlaufender Kurs. Teilnahme evtl. möglich nach Anfrage.

auf Warteliste Stepaerobic

(Eschenbach, ab Do., 18.1., 19.30 Uhr )

Schwungvoll werden die Kondition und die Problemzonen mit abwechslungsreichen Übungen trainiert und dabei, durch die Herausforderung des Step-Brettes, die Koordination verbessert. Natürlich werden die Muskeln gedehnt und es folgt ein Entspannungsteil am Schluss der Stunde. Hier werden Sie fit von Kopf bis Fuß und dabei bei passender Musik viel Spaß haben. So gehen Sie mit Wohlgefühl und entspannt in den Abend. Dieser Kurs ist ein fortlaufender Kurs. Teilnahme evtl. möglich nach Anfrage.

Anmeldung möglich Yoga für Fortgeschrittene

(Schlammersdorf, ab Fr., 19.1., 17.00 Uhr )

Yoga ist ein seit Jahrtausenden bewährtes System zur Entwicklung und Entspannung von Körper, Seele und Geist. Gerade deswegen kann es dem Menschen von heute in seinem hektischen Umfeld Ruhe und Entspannung bieten. Mit bewährten Techniken des Atmens, der Körperstellungen und der Meditation lernen Sie Ihren Körper besser verstehen und nehmen ihn bewusster wahr. Sie können sich fordern und fördern, dabei Ihre eigenen Grenzen kennenlernen und auf Wunsch hinausschieben und dabei entspannen. Wiedereinsteiger erinnern sich an wohltuende Yogatechniken und genießen die gleichen positiven Wirkungen auf Körper und Geist. Neueinsteiger sind hier willkommen.

auf Warteliste Fit mit Schwung - Bewegungstraining mit smovey

(Eschenbach, ab Fr., 19.1., 18.00 Uhr )

SmoveyVibrowsing ist ein außergewöhnliches Gesundheits-, Fitness- und Therapiegerät. Freuen Sie sich auf ein Training, das gute Laune macht und ein gutes Körpergefühl bringt. Die Ringe erzeugen eine angenehme Schwingung, die sich auf den ganzen Körper überträgt und zugleich entspannt. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.

auf Warteliste Näh- und Quilttreff "VielFädig"

(Eschenbach, ab Sa., 20.1., 14.00 Uhr )

Wir sind seit mehreren Jahren eine "feste Truppe" und treffen uns (fast) jeden 3. Samstag im Monat zum gemeinsamen Nähen und Motivieren. Neue Mitglieder sind grundsätzlich willkommen, wenn noch Platz frei ist und sie vorhaben, zu jedem Nähtreff zu erscheinen. Nur für einen oder zwei Samstage sind Anmeldungen leider nicht möglich.

auf Warteliste Orientalischer Tanz für Frauen

(Schlammersdorf, ab Mo., 22.1., 18.00 Uhr )

Ein Tanz für alle, die - alleine oder mit anderen - Freude an der Bewegung haben. Orientalischer Bauchtanz bedeutet Selbsterfahrung. Medizinisch wird er zur Behandlung von Problemen mit Wirbelsäule, Unterleib oder Psyche empfohlen. Die Bewegungen des Tanzes lockern die verspannte Beckenmuskulatur, sie wirken positiv bei leichten Beschwerden in Rücken und Hals. Die tanzende Frau lernt sich mit ihren Eigenschaften zu akzeptieren. Die Kursleiterinnen lassen auch Elemente aus HipHop, Modern Dance und Indischem Tanz mit einfließen.

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Volkshochschule Eschenbach/
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Neustadt a. d. Waldnaab e. V.

Karlsplatz 29
92676 Eschenbach

Tel.: 09645 8283
Fax: 09645 8290
E-Mail: info@vhs-eschenbach.de

 

 

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